プロフィール

ひかり の 心

Author:ひかり の 心
H.N   光(ひかり)

パニック障害
うつ病
アルコール依存症 

1970年代 生
2児シングルマザー

長女 (中2)
長男 (小5)

自傷経験あり
(OD リストカット 等)

今となっては
飲酒も自傷行為です

私の「飲酒」は
人の〝心”も傷つけます。

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ハンガーを使った体操で・・・ 

昨日の夜 テレビで 
ハンガーを使った 柔軟体操のようなものをやっていたので

 よし!私もやろう~! と 真似していて

肩甲骨の周辺を柔らかくする体操?で
ハンガーを両手で持って 頭の上から首の後ろへ持って行ったら・・・

 左の親指が (*`д´)b ←こんな風に つった。。。
親指が まっすぐに伸びきってしまい 痛いぃ~   。・゚(゚ノT-T)ノ 

しばらく私の親指は   イエーィの 状態(笑)
慣れないことを いきなりしちゃいけないと思ったのでした。

ハンガーが 小さかったのかな? ← ハンガーのせいにする?

いやいや ちがーう!
私の体が 硬い証拠!

少しずつ 柔軟体操をしていかなきゃね~♪

体が柔らかかった頃の方が 体調も良かったし
痩せやすい体質になっていった。
特に 股関節が柔らかくなった時は 調子良かったよ。

今は 全然痩せない ( ̄▽ ̄;)  ← 中年なのね・・・

(´・ω・*)☆。・:゜*::::::::::本日の 幸せなひとコマ::::::::::::::*゜:・。☆(*・ω<)

  毎週~息子の公文の迎えに行くんだけど(月・木・金)
   笑顔で車に乗り込んでくる 息子の笑顔が 毎回好き♡
   息子は( ̄ー ̄)にやぁ~ としてて。 今日は知らんぷりして
   意地悪して ちょっと通り越してみた(爆)

 ハンガーの取り扱いには 注意しましょうね(笑)

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2014/05/22 18:42|未分類TB:0CM:6

コメント


こんにちは!^^
柔軟体操、お疲れ様です^^
親指イエーィになるほど頑張ったのですね~
私も光さんに負けじと、ヨガの「鋤のポーズ」を練習中に思わず、背中を痛めてしまいました(笑)
でもお互い、無理をせず続けて行きたいですね^^
ゆう #-|2014/05/22(木) 22:15 [ 編集 ]
イエーイ!!
ハンガー体操ってきつそうですね(笑)
親指がつるって・・・!!!
でも、やっぱり、
柔軟性は必要ですよね^^;
股関節が柔らかいと、
リンパの流れも良くなるので(^_^)v
それに、基礎代謝もアップするので、
太りにくい体質になりますね♪
ヤバいヤバい・・・
こういう話になると止まらなくなってしまう〜^^;
ごめんなさい(笑)

一緒にがんばろうね(^_-)-☆(笑)


りん #-|2014/05/22(木) 23:09 [ 編集 ]

体に良さそうな体操ですね。
最近体が 硬くなってきたので 私もやってみようかな?
足がつらないように、気をつけますね~

息子さん さぞ慌てたことでしょうね(*´`*)
みかん #-|2014/05/23(金) 12:09 [ 編集 ]
ゆう 様
こんにちは~!

腰を痛めちゃったのね(>_<) ゆっくりやりましょう♬お互いに☆

親指イエーィ。痛かったけど笑えました(๑≧౪≦)
光 #-|2014/05/23(金) 17:54 [ 編集 ]
ストレッチマン 様
あ。まちがえたー。りん様(笑)

りんさんに語らせたら~止まらないでしょうね♪(^^♪
リンパの流れって大切なんですよねー。
本当に、あの頃(数年前の夏)は、体は柔らかいし
太りにくいしー、気分も良かったんです。

>>一緒にがんばろうね(^_-)-☆
 
 うんうん!がんばろうね~(-^〇^-)/
光 #-|2014/05/23(金) 17:59 [ 編集 ]
みかん 様
まさかハンガーで体操が!? でしたよん。

みかんさんも、つらないように、体操してくださいね☆ミ

今回は、息子はこの件は知らず
娘が爆笑してましたよ ( ̄▽ ̄;)!! ママウケる~って。。。
光 #-|2014/05/23(金) 18:03 [ 編集 ]

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