プロフィール

ひかり の 心

Author:ひかり の 心
H.N   光(ひかり)

パニック障害
うつ病
アルコール依存症 

1970年代 生
2児シングルマザー

長女 (中2)
長男 (小5)

自傷経験あり
(OD リストカット 等)

今となっては
飲酒も自傷行為です

私の「飲酒」は
人の〝心”も傷つけます。

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ママの元気は 子供の喜び(*´∀`*) 

 
 調子が良いから こんな余裕な事 言っちゃうんだろうけど
        ((´Д`;)ヾ ドウモスミマセン

 生活リズムは 大切なんだねぇ~!(´∀`*) 

 生活リズムを狂わすと・・・・ 発作の頻度がアップ↑する。
 睡眠不足は 特に 大敵! (肌の調子も悪くなるw)

 寝不足だと 一日のスイッチ も入り辛くなるしね。


 眠剤の量は増えてしまったんだけど 
 今は 早寝早起きして 朝のおいしい空気を吸ってます( ゚v^ )
     (w朝6時半頃に 洗濯物を干す時だけどねw)

 習慣って すごいもので
 お休みの日でも 朝 平日と同じ時間に 目が覚めちゃう。

 子供たちに最近になって言われる。

「ママ。土日はいっつもお昼近くまで寝てたのに
最近起きるよね~」ってw

 良いことなのだよ!(*≧∀≦*)!

 
 子供たちにとっては・・・ 朝から 

「宿題は!? 宿題しないと どっこも連れていかんで!」
 
  ・・・・と 口うるさく言われるのが 嫌みたいね((;゚Д゚)

 でも 午前中から お出かけ出来るようになったじゃ~ん!
    (お財布は 若干軽くなるけど・・・)

 今でも 動悸や呼吸苦はあるけれど・・・頓服を飲んで 
 大丈夫!私は大丈夫! と言い聞かせてます。

 欝になりそうな時も 最近は ある程度の予測ができます。

 そんな時は 掃除したり~ピアノを弾いたり~外出してます。

 もちろん ダメな時はダメダメ だけど (´Д`;
 地獄だーーーー って思うこともあるけどね。

 
 元主人から 
  「光が元気だと、みんな嬉しいんだよ!」と
 メールを貰ったことがあります。

 子供たちに たくさんの笑顔を作ってあげたいし
 私も みていたいし!(*´`)

 この調子を なるべく保てるように 
 規則正しく行きたいです☆彡

 今日も しっかり スイッチON  してまぁすヽ(*´∀`)ノ

 
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2012/11/16 08:52|パニック障害TB:1CM:0

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『まとめ【ママの元気は 子供の】』
  調子が良いから こんな余裕な事 言っちゃうんだろうけど        ((´Д`;)ヾ ドウモスミマセン 
まっとめBLOG速報|2012/11/19(月) 02:04

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