プロフィール

ひかり の 心

Author:ひかり の 心
H.N   光(ひかり)

パニック障害
うつ病
アルコール依存症 

1970年代 生
2児シングルマザー

長女 (中2)
長男 (小5)

自傷経験あり
(OD リストカット 等)

今となっては
飲酒も自傷行為です

私の「飲酒」は
人の〝心”も傷つけます。

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地雷を踏んだ感じ? 

<パニック発作> とは?!


*動悸、心悸亢進、または心拍数の増加
*発汗
*身震い、またはふるえ
*息切れ感、または息苦しさ
*窒息感
*胸痛、または胸部不快感
*嘔気、または腹部の不快感
*めまい感、頭が軽くなる感じ、または気が遠くなる感じ
*現実感消失(現実でない感じ)、または離人症状
*コントロールを失うことに対し、または気が狂うことに対する恐怖
*死ぬことに対する恐怖
*異常感覚(感覚麻痺またはうずき感)
*冷感または熱感


今日、 パニック発作を起こした。

動悸が、半端無い! 多分、心拍数 150前後あったでしょう;;
それも、微弱じゃない~ ドックン ドックン~~;;
心臓が痛い! 止まっちゃうの??



また 私のいけないところ・・・・・・・・
P発作じゃなかったら??? どうしよう?・・と、恐怖に↓

落ち着け!! 発作だから!! と、家の中を ウロウロ。
(落ち着いてないってね 笑)

んー  でも。 これは まずいぞ。

で、頓服を飲んで 横になる。 も、 治まらないぃ(><)
鎮静剤を追加し。。。 寝ました。。。

目が覚めても、ん? まだ 軽い動悸?

んあぁぁわぁ~ (言葉になってないw)

とにかく、お仕事も途中、子供たちのお迎えもまだ・・・・・・・


で、元主人が たまたま家に来た(仕事の関係で)ので、相談。


お話ししていて、落ち着いてきた。

しかし・・・ネ。


お化け みたいだに! って、言われた(おいっ~!)

確かに、鏡を見て思ったわぁ。

顔が・・ やつれてる・・ 顔色、良くないっぽい?!
最近、痩せたしぃ・・  (しっかり 食べてるけどね)

"発作”は、エネルギーがいるのよ!  

ね?(知らないけど~)
             
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2010/03/24 20:39|パニック発作TB:0CM:18

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