プロフィール

ひかり の 心

Author:ひかり の 心
H.N   光(ひかり)

パニック障害
うつ病
アルコール依存症 

1970年代 生
2児シングルマザー

長女 (中2)
長男 (小5)

自傷経験あり
(OD リストカット 等)

今となっては
飲酒も自傷行為です

私の「飲酒」は
人の〝心”も傷つけます。

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意識し過ぎか?我慢ならず・意思が弱い? 

昨日は 3食は腹八分で がんばれた!
というのか 耐え抜いた?! 完食も無し!

・・・でも  夜の 落ち着いた時間帯
ドラマを観ていると 無償に何かを食べたくなる ( ̄▽ ̄)


(。_。) う~ん (。_。) 寝てしまえば良いんだ

しかし 余計に寝れない、、、
食べたい 食べたい 食べちゃえっ 

10時に サンドウィッチを作る私....((((( ´ρ`)ノ 
さぁ 食べだしたら 止まらない (;_q)
お菓子もポリポリ~ でも 物足りない;

何か食べていないと 落ち着かないし
気のせいか? 吐気もした (>_<)

21時以降は パソコンを開かないと決めている私だけど
開いてしまった /(-_-)\

その後は 眠剤を追加して
30分 TVのタイマーをかけ・・・・・
いつの間にか 夢のなかへ~☆

食べたい欲求は 何処からくるのだろう ?(__!)?(!__)?
飲酒欲求は 特別無いのになぁ。。。

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2014/01/31 08:43|過食TB:0CM:4

プチ家出(やる気くん) 

昨日は たくさんのコメントありがとうございます☆
コメントは嬉しくて嬉しくて 
PCを開くのが楽しみになります(*^^*)

今日は 朝からシトシトと雨が・・・
お昼から 大雨で 外が暗い ゚~~~(゚ω゚=)~~~゚ ポケー 

こんな日は 私の 
やる気くん が プチ家出 する。。。

昨日 久々に体重を測ったら 3キロも増えてて
ショック(@_@;)受けてて

  今日から 腹八分にします ( >Д<;)クッ

ズボンがきつくなってたから
太ったのは 分かっていたけど、、、、
そんなに 増えているとはねぇ ((((_ _|||))))

過食 が一番の原因なのだけど (おまけに 早食い)
運動量も少ない、いや少なすぎる~!
今は 買い物に行くくらいだから (--;) それも車だしね~;

未開封(笑)の 
↓ 去年の夏に衝動買いし めちゃ後悔し 
ディスカウントショップに持っていったら
  一万円以上で買ったのに 
査定額が100円だったので やめた (; ̄△ ̄)

 TRF EZ DO DANCERCIZE(DVD)

を 踊って テンション上げて (上がるのかしら?)
やる気くんが 無事に帰って来るのを待つことにしよう♪ ┗|⌒O⌒|┛

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2014/01/30 13:57|過食TB:0CM:2

過食気味 

何事も無く 今日も一日を終える事が出来そうです
嬉しいです (≧∇≦)

今日は 子供たちのお年玉を銀行に貯金してきました!
二人とも なかなかの お金持ちです (๑≧౪≦)

今夜の夕食は
野菜たっぷりつみれ汁・チキンかつ・シーザーサラダ♫

ちょっぴり 過食傾向なので
私は 抑え気味に行こうと思います m(*- -*)m
お腹がいっぱいになっても すぐにお腹が空きます

炭水化物を凄く欲しがる体調の時は・・・要注意です
今日も 夕飯の買い物時 買い食いしちゃった <(ToT)>
お昼のラーメンも スープを全部飲んじゃった・・・ 

2014/01/16 18:01|過食TB:0CM:0

2013年 好調スタート! 

   ☆::A*Happy-New-Year*::☆

          2013年


寒い寒い お正月です {{ (>_<) }}
元旦だと言うのに すでに 正月太り・・・ 

昨夜は すき焼き&お寿司
今夜は 焼肉~ (^~^)  底なし腹ーっ

胃が大きくなってるのが分かる・・・・・
朝から お腹いっぱいに食べてるし、、、


そもそもが 過食気味だったのに輪をかけ
大食い女になっちゃった

Gパンがキツイィ (´-ω-`)

ちょっとだけ気を付けよう。。。。 ( ・(OO)・ )

今年は 長女が 中学生に
     長男が 4年生になります♫

長女の 卒業式&入学式に
かっこよく スーツを着たいからね o(^▽^)o

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2013/01/01 20:50|過食TB:0CM:2

炭水化物を異様なくらいに欲する(^^;) 

こんな記事を 見付けました。

脳と自律神経が正常であれば、
食欲も自動的にコントロールされるため、
肥満や痩せすぎたりといった現象を引き起こしにくくなります.


以前、病的な痩せ方 と 記事にしたことがありますが・・・

最近 少し太りました。 
炭水化物が 無性 に摂りたい!!!

特に パン とか ピザ ( ̄。 ̄;)

それも 寝る前に食べたくなる・・・
そして 我慢出来ず 食べて寝る ( ̄◇ ̄)
夜食の 惣菜パンを準備しておくようになってる;;;

もう お腹いっぱぁ~い 苦しいよぉ~
ってくらい食べないと、気が済まない胃になってるよ。

朝昼晩 満腹を超える位 食べてるのにー

お陰様で ガリガリ骸骨から脱出ですが、、、
いらんとこに 肉がつく  ヽミ ´∀`ミノ<
         ↑ 中年の証だゎw

じゃなくって~

上記の 青文字の文章から考えると
私の 脳と自律神経は 正常では無いの?

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 今日は 11時から歯医者だぁ (°_°;)(; °_°) 
2012/12/29 08:53|過食TB:0CM:0

満腹中枢の異常?! 

今日も 気分は 良い感じ o(*^▽^*)o♪

お天気も良かったから
洗濯物たちも 気持ちよさそうでした(笑)

心の 調子も良いし
言うことなし!  なんだけど


なぜか

食べても 食べても

  
 満腹感  が 無い (*〇o〇*)ゞ

なんでーーーーーっ?!

お腹いっぱい な 気はするんだけど・・・
まだ 食べ足りない感じがして・・・
食べちゃう、、、 食べちゃう、、、 


心の何処かで
 
 “お酒を我慢している 反動”

のようなものが働いているのかなぁ?

特別 我慢 と言う自覚はないんだけどね

このまま食べてたら
太ってしまうぅ (@´_`@)

前回のスリップで
食事が殆ど 摂れなくなり
精神的な堕ちもあって 2日で2㌔くらい痩せた・・・

  けど

昨夜 測定したら

戻っていたどころか・・・増えてた~;

家に居るから 食べちゃうんだよね、、、
今日は 下の子の お友達が来ていて
外出できなかったんだよね;

明日は 外に出よう!
お天気も良さそうだし ( *゚∀゚)v ねっ♪ 

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      合成してこよ(笑)

2011/06/04 19:30|過食TB:0CM:6

食べた。 

あぁ~あ~  また食べてるよ。
夕飯 子供たちと しっかり食べたのに。

PD~ア症~鬱~過食~過眠~リスカ   なんだ私ってやつは・・・・
我慢の我の字も知らないのかよ・・・・。

自分でも笑えて来ちゃうよ。。 情けなさ過ぎでね。

今・・・・・・・・・
鯖味噌、どんぶりご飯、肉まん2個、ポテチ、マカロニサラダ(3人前位か・・?)
味が薄く感じて、ソースをかけた。

まだ 足りない.。 薬飲んで寝ろってね・・・。  自分の異常さが恐ろしいなぁ・・。
2009/10/09 00:10|過食TB:0CM:4

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