プロフィール

ひかり の 心

Author:ひかり の 心
H.N   光(ひかり)

パニック障害
うつ病
アルコール依存症 

1970年代 生
2児シングルマザー

長女 (中2)
長男 (小5)

自傷経験あり
(OD リストカット 等)

今となっては
飲酒も自傷行為です

私の「飲酒」は
人の〝心”も傷つけます。

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「予期不安」 無く 美容院へ・・・ しかし・・・ 

私の嫌いな?・・・苦手な?・・・美容院へ行ってきました!

昨年は、2回しか行っていませんでした ( ̄◇ ̄;)

ロングなので、縛っちゃえば変わらないっつう安易な考え、、、
女子力持たなきゃね~(;^ω^)~

カラーリングがヤバイことになってて
上半分黒、下半分茶髪 (--;) 見苦しいよね。プリン状態って;

今日は目覚めも良かったし、体調も良い感じだったので
9時前に美容院へ行ったら~5人も並んでました!

私の行く美容院は、予約を取らない所なので。
私としては、最高の美容院なのですーーーー!
 (予約をすると・・・緊張する)
指名もできます♪ 私は前回のお姉さんを指名しました♪

今日は、カット&カラーをしました!
約2時間半でしたが、デパスの出番も無く
あっという間に時間が過ぎました (*≧∀≦*)
洗髪も、気持ちよくって~寝ちゃいそうでした(笑)

で・・・  ここからが・・・  やっちまったー って感じの話し。。。

私、10年位ワンレン? 前髪を作ってなかったんですが、、、
今回、イメチェーン! ってことで、前髪を作ったんです、、、

そしたら・・・  大失敗~ (T▽T)

幼いというか、若作りというか、なんとも言えない髪型に、、、
髪の長さは変わっていませんけど。
前髪が、おでこに当たると、鬱陶しい~(;o;)

息子には
帰宅するなり

  キモッ

って言われるし

娘には

 ママー! 前髪似合わんって言ったじゃんー! 

だと。。。   ===(´□`;)==⇒グサッ!  ←マジでこんな心境;


  ママ。若く見えて可愛いでしょ?♡ な~んて
無理して言っときましたが、、、  

結局、前髪が邪魔なので、ただ今ピンで止めてます(^O^;)
また、伸ばします_(._.)_  

カラーは良い感じだし、ぼさ髪も軽くなったし!

何よりも、
発作も起きず~可愛くしてもらえたので (これは、嘘だね)
良かった良かった (*^^)v

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 パニック障害で美容院が苦手な方へ!
   いつかは、必ず以前のように楽しみになれるよ!
髪の毛、綺麗にしたいもんね!大丈夫大丈夫!
緊張は私にもあるけど・・・(予期不安) 
達成感&スッキリ感はいいもんだよぉ。
   変な髪型になってもね(゜∀。) 笑



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2015/01/15 21:02|パニック障害TB:0CM:6

締め付け・圧迫感が・・苦手・・ 

多くのPD患者さんは

多分 ですけど~ 締め付け感が嫌いじゃないかな?

私は ブラの締め付け感が1番嫌い(>_<。)
(男性の方には経験がない方が殆どでしょうね・・・)

出かける時は 仕方無く着用しますけど・・・
 ↑ わたくしは 貧乳です (^O^;) 

帰宅したら ホックを外す、、、Or 取っちゃう(笑)

美容院の クロス(ナイロンのエプロンみたいな物)も
首元をユルクしてもらう。・・・か、勝手にユルメル~。

あぁいうのって 圧迫感 が 強いんだよね。 "(/へ\*)ウゥ…

Gパンも キツイのは嫌い・・・
なるべくゆるめを履く ← だから痩せないのもある!?
体型をキープするには きつくても履いた方がいいみたいね~。

今のGパンって延びる素材系が多いから~楽なの;

着物も長く 着ていられない(今は、着る機会は無いけど。)

なので
なるべく ゆった~りした服装で過ごしたいのでした。

PDに限ってではないと
書きながら思ったんだけど (^◇^;)汗

ブラの締め付けは・・・ 嫌です。。。
 ↑ サイズが合ってないかも?・・・ね。

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にほんブログ村  歯医者や、美容院で 顔にかけられるタオル等も
    実は・・・苦手です (;ω;)
 
2014/04/14 20:11|パニック障害TB:0CM:6

「寛解」に向かってると思ってしまう。 

この春休み中 苦手な事をいっぱい克服(挑戦)してきた。

・ 美容院

・ 婦人科検診

・ 飛行機 (長時間のバス等の乗り物)

・ 胃カメラ


全てスムーズに進んだから パニック障害を克服したんじゃ?
と、思ってしまう。。。(・ε・`*) ... 

それを 多分 寛解 というんだろうね。 

発作も無く(安定剤は、念の為に飲むけど)毎日過ごせている。
○○が一回出来たから 克服した!ってわけではないけど
今回は かなり自信がついたと思う (`・ω・´)y

自信がつくと 次はこれを~あれを~と 背伸びしたくなる。
それが 良いのか悪いのか分からないけど
焦らずに ステップアップして行きたい! \(。・ω・。)/ 

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2014/04/05 19:21|パニック障害TB:0CM:6

経鼻胃内視鏡検査(鼻からの胃カメラ)に挑戦! 

昨日は 初めての胃カメラをしました。

前日の夜は
9時以降、固形物を食べてはいけません
 ↑ こう言われると 食べたくなる(笑)
当日の朝も もちろん空腹状態で。
安定剤は飲みました。


病院へ着いてからの流れは

血圧測定 問診

処置台にあがり 胃の泡を消す薬(液体)を飲む
             ↑(超マズイ)

鼻腔を広げるスプレーをする

ドロ~としたぜりー状の麻酔を 鼻に流し入れる

麻酔のゼリーがついたゴムチューブを鼻に入れて放置
 (結構 無様な様子だと思う)


 私が行った病院は
 他の患者の診察、診察の合間に 検査をするので
 処置台で けっこう待ちました。

看護師さんが 私も経験あるけど
鼻からでも おぇーってなったのよ。 と余計な事を・・・

15分くらいして 先生が来た

 大丈夫!大丈夫! 
 看護師さんも居るからね~!とスマイル

約6㎜のチューブが 挿入されていきました。

看護師さんは 背中をさすってくれています(笑)
大きく息を吸って~ そうそう~上手!上手!  

って まるで分娩台に乗っているような私でした。

胃の中に管が通っている感じは多少あったけど
モニターを見ながら(時には、目を閉じ・・・)
無事に 胃カメラ終了 (*^^*)v
心配だった おえー もならなかったです!
発作も無し!
胃カメラ自体は5~6分だったのかな? 
前処置の方が長かったです;

「上手に飲めたね~よく頑張ったじゃん!」って
先生に褒められちゃいました(笑)

結果は、胃酸過多症

自律神経も関係しているようです。
私の場合、
先生からタバコを控えるように言われました( ̄▽ ̄)
消費税も上がったので ヤメ時かもしれないです。(難)
カフェインも良く無いそうです(コーヒー、緑茶)
もちろん、アルコールも!
私の大好きな、超辛いものも・・・(;▽;)・・・ 控えなきゃ。

PDの皆様 (該当されない方も)

鼻からの胃カメラは 苦痛が本当に少ないので
お勧めですよ ヾ(*'ー')*'ー')*'ー')/" 短時間だし♪

こんな私にだって~できたんだから大丈夫♪o(*^▽^*)o~♪


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にほんブログ村    緊張から解放されたせいなのか!?
 昨日は一日中、眠かったです(-_-)゜zzz…
2014/04/04 13:11|パニック障害TB:0CM:4

ドキドキドキドキ 

ドキドキドキ 
ドキドキドキ


発作ではありません。
緊張からの ドキドキです。


明日は 人生初の胃カメラなのです (鼻からだけど)

観なきゃ良かった。
とある病院のホームページの 胃カメラ中の動画・・・

最後に

これを観たら 楽しくなったでしょ?

だなんて書いてあったけど

余計 不安になったよ。
あー 観るんじゃなかった・・・ ブルブル;;(≧ω≦;)
5分の動画の後の心拍数 すごかった・・・ 

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にほんブログ村   楽しいなんて 誰が思うんだろう?
2014/04/02 20:02|パニック障害TB:0CM:11

沖縄 四日目 最終日 「子ども達と再会」 

3月30日(日)

とうとう最終日です。
10時半頃に ホテルをチェックアウト!

新都心・おもろまちの 免税店へ直行~
(ホテルから徒歩3~4分)
国内唯一の路面型免税店だそうです!

そこで カバンを購入 (((o(*゚▽゚*)o)))

そのまま おもろまち駅→那覇空港へ(モノレール)
ゆいレールというモノレールです。
(写真あるんだけどな。デジカメに・・・)

空港へ着いたら
娘から電話! 「ママどこ?空港来て~!」 
・・・予定より2時間も早い (^-^;
お昼の便で帰る子どもの見送りだそうで~。

そこには 元気な子ども達の姿☆
スタッフさんや、先生、友達と和気あいあいとしてる(≧∇≦*)

先生が、子ども達の3日間の話をしてくださり
感無量の私  。゚(゚´Д`゚)゚。

子ども達は 沖縄へ行きたくなかったのです。
娘は 行くなら家出するから!グレてやるから!と反発。
カレンダーにも いやいやいやいやいやいやーと、、
息子は 飛行機が怖いからヤダー。
こんなの旅行じゃないじゃん!と半べそでした。

そんな2人が 打って変わって
生き生きとしていて 楽しかったオーラがキラキラ☆

空港で お土産を買い
4時の飛行機で名古屋へ・・・・・

家に着いて、私がトイレから出ると
息子がソファーで 泣いている!(;゚Д゚)!

私 「どうしたの?」

息子   「・・・。」  沈黙

私 「寂しくなっちゃった?」

息子 「沖縄に行きたい。帰りたい・・・」と
しばらく泣き続け、やっと声をしぼって話してくれた。

私は、息子を抱きしめながら(私もウルウル(;ω;))
「楽しかったもんね。みんな優しかったしね。又行こうね!」

息子の涙は30分程続きました。

行きたくない!と泣いた涙ではなく
行きたい!涙に変わりました。

沖縄で温かい人たちに見守られ
学校では学べない事を学び 成長した子ども達。


娘は 友達なんて地元(静岡)の人だけでいいもん!
と言っていたのが
今回 岡山・奈良・大阪等の 新しい友達が出来て
(LINEで交流してる)
帰ってから 毎日のように沖縄の話題で盛り上がってます。

私も 飛行機を克服出来て(発作無し!)
子ども達も 大きな成長が出来て。

行かせてくれた元旦那に感謝。
そして、沖縄の先生、スタッフの皆様に感謝です。

沖縄 3泊4日の旅日記
終わり。

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にほんブログ村  読んでくれた皆様 ありがとうございました 
2014/04/02 12:12|パニック障害TB:0CM:6

沖縄 三日目 

3月29日(土)

三日目は 世界遺産へ!と決めていた私。

自分の足で!と思い おもろまち駅から首里駅へ~
そこで タクシーで世界遺産巡りを紹介され 交渉(笑)
7千円で ガイド付き。 速決め (*^^*)

まず最初に行ったのは 南城市


↓ 未来叶い橋(ニライカナイバシ)
 運転手さんが下ろしてくれて 願い事しな~!って。
 手を合わせた私です(笑)  未来と書いてニライと言うらしい。




↓ 岬にいた 猫。10っ匹以上いるそうです。人慣れしてます!




↓ 斎場御嶽(せーふぁうたき)
  パワースポットです。神聖な場所~って空気でした。




↓ 首里城跡(しゅりじょうあと)
  朱色がとても神秘的でした。
  城の中も見学しましたが、撮影禁止です。




↓ 最後は 沖縄の台所 ぱいかじ と言うお店
   (ホテルの近く)

 ・ ゴーヤチャンプルー
 ・ 沖縄そば(半)
 ・ ゴーヤの巻き寿司
 ・ 島らっきょうの天ぷら
 ・ もずくとポークの天ぷら




いちばん美味しかったのは もずくの天ぷら!
もちもちしていて 旨い~♪ 沖縄そばも あっさりしてた♪
結局~全部 美味しかったけど(笑)
そばと チャンプルーは完食し
残りは パックに詰めて頂きました!

タクシーの運転手さんの ガイド付きで
会話を楽しみながら 観光することができました。
運転手さんとは ぱいかじでお別れ!

タクシーで 笑っちゃった事があって
運転手のおじさんが 
具志堅用高さんの 直々の一つ上の先輩だったって事で
具志堅さんの 昔話をたくさん聞きました(๑≧౪≦)
おじさんも いろいろチャンピオンを獲った人みたい!

 具志堅。あいつは ほんまもんの馬鹿だ!って(汗)

世間では、ボクシングで頭を殴られて 脳にダメージがあるから
具志堅はおかしい! と言われてるけど
あいつは 強いから 頭を殴られる事が無いから
天然なんだって~。 
あいつから ボクシングを取ったら何も残らない・・・
とまで言ってました ( ̄▽ ̄) 言い過ぎじゃ?w

三日目も充実した一日でした。
最終日。四日目へ続く。

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    アップできないのが、残念です (T ^ T)
2014/04/01 13:59|パニック障害TB:0CM:10

沖縄 二日目 

3月28日(金)

↓ 一日目に食べた ビックサイズハンバーガー
  ゴーヤ入りのオムレツが挟んでありました。
  写メじゃ分りにくいかな?直径30センチほど?




↓  本島北部 万座毛(まんざもう)
  (市営のバスで2時間半かかりました)
バスを降りてから 徒歩で山道を登りました!
岩が象の鼻ににていて 夕日が落ちる時は最高の眺めらしいけど
バスが一時間に2本しかないので 諦めることに・・・
お天気も 快晴では無かったです。





↓  恩納村(おんなそん)海浜公園  
海岸の 珊瑚を少しだけ拾って来ました! (本当は拾っちゃダメなの?)




↓  本場で食べたかった 海ぶどう
国際通りの 市場で食べました!めっちゃ美味しい~(*゚▽゚*)




二日目は 移動で時間を費やしました。。。
でもでも 長距離バスに乗れた私は 成長してます!

三日目へ続く。

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2014/03/31 19:38|パニック障害TB:0CM:4

飛行機に乗れたー!(沖縄 一日目) 

3月27日(木)

沖縄のホテルから ご報告!

 飛行機に 乗れましたぁ (^_-)-☆

乗る前に・・・ ちょっとだけ 吐き気がしたけど;
乗ってからは すごく落ち着いていて
息苦しさも無く 無事に2時間半の空をクリアできました!

どうしても どうしても苦しかったら・・・
お酒を頼もう(・_・;) と 本気で考えていた私。。。

そんな事をせずに 済みました <(_ _)>
機内サービスの スープが美味しくて(笑)
おかわりしちゃいました♪♪♪
(子供たちは 有料のハーゲンダッツを食べたよ)^^;

今日は モノレールにも乗れました!
というか、ホテルまでモノレール移動が早くて安い!

おもろまち駅 という おもしろい名前の駅です。

いったん ホテルに荷物を置いてから

有名な 国際通りへ行って来ました
(ここへも また モノレール)

隅々まで 歩いて来てちょっと足が~ぁ (>_<)
でも 私は商店街が大好きなので 楽しかったです!

お買いものは
子供たちの お箸(名前を彫ってくれた♡)
カルビーのお菓子(専門店かな?)
島とうがらし(蕎麦にかけると美味しいらしい) の3点

で、夕飯は

アメリカ食堂というお店で 沖縄バーガーを!
出てきてびっくり~ 超ビックサイズ \(◎o◎)/
写メを撮ったので また後日。
(デジカメからアップできたらいいのになぁ。)

そんな感じの 一日でした♪(^^)/

子供たちは どうしてるかな???
へこたれてなきゃいいけど(^_^;)
先生もスタッフさんも 優しそうな人だったので安心だけどネ。

明日は お天気が良いそうなので 海へ行く予定です!

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2014/03/27 22:17|パニック障害TB:0CM:10

沖縄行き(前日の夜) 

とうとう 来ましたー。。。
明日の朝 5時半には家を出ます。

荷造りも だいたいOK!
お財布とチケット類さえ忘れなきゃ なんとかなる!


11時には 那覇へ着いている予定♪

<(; ̄ ・ ̄) ソワソワしているんだけど
 (o^^o)  ワクワクもしていて 妙な気分~;

昨日、、、 生理になっちゃってー (T ^ T)
お腹&腰が 痛い。
不順のくせに 大事な時には 来るって、、、(悲)

でも嬉しいことがあった! 昨日婦人科へ行ったら
ホルモンの数値が 正常に戻ってた!
(上の数値が 範囲を越すと言う 奇跡☆)
2ヶ月続けている 水素水の効果かな?

とにかく良かったです m(_ _)m

でわでわ。 読んでくださった方
明日 無事に那覇へ着く事を 祈って頂けたら幸いです・・・

今から飛行機に乗るよ~ と
余裕があれば、携帯から投稿します(笑)

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2014/03/26 20:11|パニック障害TB:0CM:9

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